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4. Kyu (Orangegurt) Prüfungsprogramm - Ju-Jutsu

1. Bewegungsformen
  • Verlängern der Verteidigungsstellung in die offensive Aktionsstellung
  • Verlängern der Verteidigungsstellung in die defensive Aktionsstellung
  • Ausfallschritt mit dem vorderen Bein nach vorn
  • Ausfallschritt mit dem hinteren Bein nach hinten
  • Ausfallschritt mit dem vorderen Bein zur Seite
  • Ausfallschritt mit dem hinteren Bein zur Seite
  • Ausfallschritt mit dem hinteren Bein diagonal nach vorn
  • Ausfallschritt mit dem hinteren Bein diagonal nach hinten
  • Doppelschrittdrehung 90°
  • Doppelschrittdrehung 180°
  • Doppelschrittdrehung 180° in den Parallelstand
2. Falltechniken
  • Rolle vorwärts in den Stand
  • Rolle rückwärts in den Stand
3. Komplexaufgaben
  • Fausttechniken
4. Bodentechniken
  • Befreiung aus Haltetechnik in seitlicher Position
  • Befreiung aus Haltetechnik in Kreuzposition
  • Befreiung aus Haltetechnik in Reitposition
5. Abwehrtechniken
  • Unterarmblock innen
  • Unterarmblock außen
6. Atemitechniken
  • Fußtechnik vorwärts
  • Fauststoß
  • Faustschlag (2 Ausführungen)
7. Würge- / Nervendrucktechniken Zu dieser Graduierung wird dieses Prüfungsfach nicht geprüft
8. Sicherungstechniken mindestens 2 Festlege-, Aufhebe- und / oder Transporttechniken im Verlauf des Technikprogramms
9. Hebeltechniken
  • Armstreckhebel im Stand
  • Armstreckhebel bei Bodenlage des Gegners
  • Armbeughebel im Stand
  • Armbeughebel als Festlegetechnik am Boden
10. Wurftechniken
  • Hüftwurf oder Hüftrad
  • Große Außensichel
11. Stockabwehr / -anwendung Zu dieser Graduierung wird dieses Prüfungsfach nicht geprüft
12. Abwehr / Anwendung sonstiger Waffen Zu dieser Graduierung wird dieses Prüfungsfach nicht geprüft
13. Weiterführungstechniken
  • Wechsel von Armbeughebel zu Armstreckhebel
14. Gegentechniken
  • Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Aussteigen (2 Ausführungen)
  • Verhindern eines Wurfes nach vorne durch Blockieren (2 Ausführungen)
15. Freie Selbstverteidigung
  • Verteidigung gegen Griffattacken (Duo-Serie A)
16. Freie Anwendungsformen
  • Freie Auseinandersetzung am Boden
17. Freie Darstellung / Kata Zu dieser Graduierung wird dieses Prüfungsfach nicht geprüft
18. Kombinationen / Vielfältigkeit Sinnvolle Technikkombinationen während der gesamten Prüfung
19. Angriffs- / Partnerverhalten Verhalten als Prüfling wie auch als Partner während der gesamten Prüfung

Loading... © Timo Denk 2017
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